兰州日报社全媒体记者 刘晓芳

随着甘肃省旅游高峰季来临，甘肃省紧急医疗救援中心近日根据全省120大数据平台实时监测和分析，结合甘肃省夏季气候与旅游特点，发布甘肃省旅游高峰季健康与急救安全提示。

谨防高温中暑

夏季省内多地易出现高温天气，午后气温常达30℃以上，建议公众避开10:00到16:00高温时段活动，及时补充水分与电解质，穿戴透气防晒衣物，避免剧烈运动。

若头晕、恶心可能发生轻度中暑，应立即转移至阴凉处，解开衣物散热；补充含盐饮料，冷敷额头、颈部。高热无汗、意识模糊属于重度中暑，应立即拨打120，同时进行降温；用常温冷水(避免冰水)擦拭全身，重点是腋下、腹股沟。若患者清醒，可少量多次补充凉水；若昏迷，则保持侧卧，防止呕吐窒息。

注意涉水安全

游客在黄河风情线等亲水区域游玩时，应遵守安全规定，切勿下水游泳。遇险时立即呼叫救援人员。施救时切勿盲目下水，应立即呼叫救援人员或拨打120。

若溺水者被救上岸，已无呼吸心跳，应立即进行心肺复苏；若有呼吸但昏迷，可侧卧，清理口鼻异物，防止窒息。

皮肤晒伤应及时就医

夏季，甘肃大部分地区紫外线较强，游客可使用防晒霜、戴太阳镜和宽檐帽，避免长时间暴晒。

若皮肤感到红肿、灼痛，可冷敷降温：用湿毛巾或芦荟胶敷10到15分钟，避免抓挠。若出现水疱或脱皮，应覆盖无菌敷料，避免感染，及时就医。眼睛发生灼伤，要闭眼休息，用冷毛巾敷眼，避免强光刺激，尽快就医。

注意饮食安全谨防急性肠胃炎

夏季食物易变质，游客要选择卫生条件良好的餐馆就餐，避免食用生冷食物。

若轻度腹泻，要口服补液盐，防止脱水；暂时禁食油腻食物，少量进食清淡粥类。若发生严重呕吐、腹泻，要保留可疑食物样本，立即就医；避免自行服用止泻药。

发生高原反应应紧急就医

建议游客随身携带防暑药、肠胃药、消毒用品等，慢性病患者应备足日常用药。

甘肃部分地区海拔较高，可能引发高原反应。如高原反应，应立即停止活动，吸氧；服用布洛芬缓解头痛，补充糖分。若严重高原反应，肺水肿、脑水肿等，应立即下撤至低海拔地区，拨打120求助。要保持患者温暖，避免平躺。可半坐位缓解呼吸困难。

来源：兰州日报