夏秋季节，游泳、垂钓等近水活动成为不少人的选择，清凉水域带来惬意的同时，也暗藏溺水风险。掌握溺水急救知识，能在紧急时刻为生命保驾护航。
溺水的病理生理机制
溺水时，人体因缺氧引发一系列生理反应：初期喉痉挛会阻止水进入肺部，但随着时间延长，缺氧会导致心跳减缓甚至停止。因此，急救的核心是快速恢复氧气供应，避免脑和其他器官损伤。
溺水急救步骤：分秒必争，科学施救
1. 确保自身安全：施救前要评估环境，避免盲目入水。优先使用救生工具（如救生圈、竹竿）或寻求他人帮助。
2. 水中救援：从溺水者后方或侧面接近，避免正面接触以防被抓住。托住其头部或腋下，使其面部露出水面，采用仰泳或侧泳带回岸边。
3. 上岸后急救：
·评估意识与呼吸：轻拍并呼喊溺水者，观察其有无呼吸或反应。
·开放气道（A）：清除口鼻异物（如水草、泥沙），用仰头举颏法打开气道。
·人工呼吸（B）：若溺水者无呼吸，立即进行5次快速人工呼吸（每次吹气1秒，观察胸廓起伏）。
·胸外按压（C）：若仍无生命体征，按30次按压+2次呼吸的比例循环进行，持续至急救人员到达。
·特别提示：与心源性骤停不同，溺水急救必须优先保证通气（A-B-C顺序），且不建议仅做按压。
科学辟谣
1. 误区一：先“控水”再急救。真相：控水无效且危险！多数溺水者吸入水量有限，控水会延误心肺复苏，增加误吸风险。
2. 误区二：上岸后立即倒挂控水。真相：倒挂可能损伤脊柱或加重窒息，应立即进行正确心肺复苏。
3. 误区三：溺水者清醒就无需就医。真相：即使症状轻微，也可能存在“二次溺水”（肺水肿等迟发性反应），需及时送医观察。
延长复苏时间：特殊情况处理
1. 低温水域溺水：若溺水发生在冰水或低温水中，应延长急救时间（至少30分钟）。低温可能保护大脑，增加存活几率。
2. 儿童溺水：优先快速施救，同时拨打急救电话，避免因寻找工具延误救援。
预防溺水：防患于未然
1. 牢记“六不准”：
·不私自下水游泳；
·不擅自与他人结伴游泳；
·无家长/教师带领不游泳；
·不到陌生水域游泳；
·无安全设施水域不游泳；
·不会游泳不擅自施救。
2. 安全提示：
·佩戴救生设备，避免独自游泳；
·下水前热身，防止抽筋；
·教育儿童远离危险水域。
急救黄金时间：4-6分钟
溺水后4-6分钟内是抢救的黄金时间，每延迟1分钟，存活率显著下降。及时、正确的急救操作，可大大降低死亡率和后遗症风险。
溺水急救是一场与时间的赛跑。掌握科学方法，摒弃错误认知，不仅能保护自己，也可能为他人赢得生的希望。若身边有人溺水，请立即拨打急救电话120，呼叫专业救援，共同守护生命安全。
